Sei im Hier und Jetzt - verweile im gegenwärtigen Moment. Nur der Moment zählt, nicht die Vergangenheit und auch nicht die Zukunft. Schenke dir einen Tag voller Achtsamkeit. Durch die Achtsamkeit wird dein Geist ruhig, du nimmst dich besser wahr und kommst zur Ruhe und im Jetzt an.

Inhalte des Achtsamkeitstages sind:

Atemübungen, Entspannungsübungen, Gehmeditation,Wahrnehmungsübungen, achtsames Essen und Körperscan.

Die Achtsamkeitsübungen sind geeignet:

- zur Gesunderhaltung

- zur Stressreduktion

- bei Schlafstörungen

- zur Schmerzreduktion

Termine auf Anfrage!

Gerne komme ich auch in Ihre Firma!